Boooom dia!
O tempo passa, as coisas mudam, e conforme vai passando, temos que parar e pensar nos hábitos saudáveis para colhermos as consequências lá na frente. Pensando nisso, convidei minha best amiga e nutricionista Priscila Koch para se juntar ao Mundo Paralelo, trazendo dicas de alimentação e esclarecer dúvidas das minhas leitoras queridas.
Resolvi fazer uma mudança total na minha vida, alimentação e exercícios, e venho convidar à todos vocês para se juntarem a mim na minha reeducação alimentar.
E com vocês, as palavras da nossa nova colaboradora e nutricionista Priscila Koch!
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Acredito que atualmente vivemos
em uma sociedade que está mais preocupada com a qualidade de vida, mas também
vejo a preocupação em manter o que é imposto pela mídia.
A mídia tem o poder de mobilizar
as pessoas, estimular, induzir o uso e/ou prática de determinados produtos com
resultados imediatos sem a orientação de um profissional.
É comum vermos principalmente as
mulheres recorrer a dietas da moda, receitas milagrosas, remédios em busca de
um emagrecimento rápido. Mas você já
parou para pensar na sua qualidade de vida?
A verdade é que as pessoas não
conseguem manter por muito tempo suas dietas radicais, o que acaba por ocorrer
o efeito platô e consequentemente a
angústia, a decepção, a tristeza, além de não ser uma forma saudável.
E para nós profissionais falarmos
em dieta, alimentação saudável logo pensamos em REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!
Reeducação alimentar é um novo
estilo, uma nova alimentação, uma mudança comportamental.
Nós nutricionistas pensamos nos
hábitos alimentares baseados no bom senso, no equilíbrio nutricional aliado a
prática de atividade física voltada para uma melhor qualidade de vida, contra
as doenças crônicas e em defesa do envelhecimento do organismo.
A alimentação deve proporcionar a
você momentos de relaxamento, de satisfação evitando os vícios à ingestão de
alimentos sem degusta-los, sem uma correta mastigação.
Mudar os hábitos não é fácil, eu
sei, mas basta querer para torná-lo possível.
E é por isso que estou aqui..Para primeiro você ter consciência do que
de fato é a alimentação. É o combustível do seu corpo e que precisa de
nutrientes para funcionar bem.
Agora você entendeu? – Reeducação alimentar é a dieta que funciona!!
Mude seu estilo!
Estarei participando aqui no blog da Gabi toda as semanas com algumas
orientações para você reciclar seus hábitos.
Qual é a sua dúvida? Sobre o que você quer que eu fale? Deixe seu
comentário.
Beeeijos,
Esperem que gostem!
Priscila Koch
Nutricionista Clínica
